Một số bí quyết điều trị và hạn chế nám da

Nám da là những vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt, thường tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Những vết thâm, nám này theo thời gian lâu dần sẽ ngày càng đậm lên, gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt.

Nám da xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau như:

  • Do di truyền
  • Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt…)
  • Do môi trường tác động như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết thay đổi
  • Quá căng thẳng, stress, tâm lí không ổn định kéo dài
  • Do nếp sống sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lí cũng gây hại cho làn da
  • Sử dụng thuốc sai cách hoặc lạm dụng mỹ phẩm
  • Làm việc lâu dưới ánh nắng mặt trời, ảnh hưởng bởi tia UV
  •  Sử dụng những loại kem lột hay tẩy da chết không uy tín, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, càng dễ bắt nắng và bị nám nhiều hơn

Để điều trị và hạn chế tối đa nám da bạn hãy giữ gìn làn da của mình bằng những cách nhỏ sau.

mot-so-bi-quyet-dieu-tri-va-han-che-nam-da-1

Thứ nhất, bôi kem chống nắng khi ra ngoài vì trong ánh nắng có chứa các tia UVA và UVB, có thể phá hoại biểu bì da, khiến da càng dễ suy yếu. Ánh nắng là một trong những nguyên nhân chính gây nám da.

Bạn nên hạn chế thức đêm thường xuyên vì đây chính là nguyên nhân khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.

Nên chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại hoa quả có chứa vitamin A, C, E để cải thiện làn da.

Tăng cường uống nước (từ 2 – 2,5 lít mỗi ngày) giúp hình thành các tế bào mới và mang lại làn da khỏe mạnh, tránh được các nguy cơ như mụn, khô da và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Hạn chế sử dụng kem lột hay kem tẩy da chết vì có thể gây hại cho da. Bạn nên sử dụng những thành phần tự nhiên để tự làm mặt nạ tại nhà. Nếu da bạn đã xuất hiện những vết nám, hãy lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và an toàn cho da. Bạn có thể tham khảo cách chữa trị và càng phải chăm sóc, giữ gìn làn da cẩn thận để tránh tình trạng nám da nghiêm trọng và khó chữa trị.

Nếu bạn bị nám da do những nguyên nhân từ bên trong cơ thể, hãy bổ sung nội tiết tố nữ estrogen từ nguồn thực phẩm và những sản phẩm bổ trợ khác.

Trả lời