3 loại thực phẩm làm đẹp da từ thiên nhiên

Khoai lang, lá củ cải trắng, quả óc chó,.. là những thực phẩm rất phổ biến trong phòng bếp của mỗi gia đình. Ngoài việc làm món ăn chúng còn có tác dụng hỗ trợ làm đẹp cho các chị em phụ nữ. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

1. Khoai lang

Đây là một trong những nguồn beta caroten tự nhiên tốt nhất. Khi vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa thành vitamin A giúp nuôi dưỡng làn da, tạo ra sự thay đổi toàn diện cho làn da của bạn.

3-loai-thuc-pham-lam-dep-da-tu-thien-nhien-1

Theo phân tích của các nhà khoa học, một củ khoai lang nướng sẽ đáp ứng tới 262% nhu cầu vitamin A của cơ thể. Ngoài ra, khoai lang cũng rất giàu các chất chống viêm, giúp da mềm mại hơn.

Sử dụng khoai lang tươi, rửa sạch, hấp chín, để nguội, lột sạch vỏ, nghiền nát, sau đó trộn đều 3 thìa khoai lang nghiền nát với 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa tươi không đường và đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm nhẹ.

2. Lá củ cải

Lá củ cải có chứa tới 158% nhu cầu vitamin A hàng ngày, cùng với rất nhiều các vitamin và dưỡng chất cần thiết khác cho da.

3-loai-thuc-pham-lam-dep-da-tu-thien-nhien-2

Đặc biệt, trong lá củ cải, hàm lượng vitamin C nhiều hơn 4 lần so với củ. Tác dụng chính của Vitamin C là phòng chống lão hóa da, ngăn chặn hình thành các vết thâm nám, giữ cho da được trắng mềm. Ngoài ra, vitamin A và C đều có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư và đề phòng chống lão hóa, cũng như xơ cứng động mạch.

3. Quả óc chó

Các chất chống ôxy hóa tìm thấy trong quả óc chó là những dưỡng chất thiết yếu để tái tạo và tăng độ đàn hồi của làn da. Ngoài ra, quả óc chó cũng có các chất giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp vận chuyển nhanh ôxy và các dưỡng chất tới các tế bào da.

Chỉ cần 4 quả óc chó mỗi ngày là đủ để bảo vệ làn da khỏi không khí khô lạnh.

Trả lời